สุขภาพ
รีวิวอาหารเสริมวิตามิน

รีวิวอาหารเสริมวิตามิน กินแล้วดี

รีวิวอาหารเสริมวิตามิน


 อาหารเสริม วิตามินเสริม คงเป็นอีก1ในหลายๆtopic

  • ที่ทุกท่านอยากทราบว่าผู้หญิงอย่างเราควรรับประทานตัวไหนบ้าง
  • ปริมาณมากน้อยเพียงใด อาหารเสริม เพื่อที่จะช่วยดูแลสุขภาพและรักษาความงามในตัวเราได้พอดี
  • ไม่มากหรือน้อยจนเกินไปในบทความนี้ กูรูมาพูดถึงวิตามินเสริมที่กูรูรับประทานเอง
  • เป็นประจำ บางตัวรับประทานทุกวัน บางตัววันเว้นวัน
  • และบางตัวรับประทานเพื่อป้องกันเมื่อเริ่มรู้สึกว่ามีอาการเท่านั้นค่ะ 
  •  ว่าแล้วมาเริ่มเลยดีกว่าค่ะ

1.Nature’s Bounty Magnesium 250 mg. [100 เม็ด]

  • ประโยชน์ของ Magnesium
  • ป้องกันการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ  ลดอาการตะคริว 
  •  ช่วยในการเผาผลาญไขมันและเปลี่ยนเป็นพลังงาน  ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล
  • ช่วยรักษาอาการซึมเศร้า  ช่วยทำให้หลอดเลือดและหัวใจแข็งแรง
  • ช่วยป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด   ช่วยลดความรุนแรงของการเจ็บปวดจากกล้ามเนื้อหัวใจ
  • ขาดเลือด (Angina pain)  ช่วยป้องกันการคลอดบุตรก่อนครบกำหนด 
  •   ช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย  ช่วยป้องกันการสะสมของแคลเซียม นิ่วในไต
  • และนิ้วในถุงน้ำดี  เมื่อทำงานร่วมกับแคลเซียม บรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน  
  • ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน
  • ราคา  700 บาท

Blackmores Naturetime Buffered C 500 mg  200 เม็ด

  • ประโยชน์วิตามินซี อาหารเสริม ช่วยบรรเทาความรุนแรงและระยะเวลาของการเป็นโรคหวัด
  • หากรับประทานวิตามินซี 1,000 ถึง 6,000 มิลลิกรัมต่อวันตั้งแต่เริ่มมีอาการของโรคหวัด
  • จะช่วยให้หายได้เร็วขึ้น  วิตามินซี ช่วยให้แผลหายได้เร็วขึ้น เนื่องจาก วิตามินซี
  • ช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมและรักษาตัวเองโดยการไปเสริมสร้างผนังเซล
  • ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรงและต่อต้านอาการอักเสบ จึงทำให้แผลหายได้เร็วขึ้น
  •   หากรับประทาน วิตามินซี เป็นประจำทุกวัน มันจะช่วยให้เหงือกมีสุขภาพแข็งแรง  
  • เพิ่มความต้านทานต่อ โรคหัวใจ โดยการไปช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมระดับ
  • คลอเรสเตอรอล ในร่างกาย ช่วยในการป้องกันโรคต้อกระจก บรรเทาอาการแพ้
  • หอบหืด ไซนัส  ช่วยป้องกันอาการไมเกรน เมื่อรับประทานร่วมกับ pantothenic acid
  • โดย วิตามินซี จะไปช่วยร่างกายในการต่อสู้กับความเครียดได้ดีขึ้น ช่วยเรื่องความจำ
  • โดย วิตามินซี จะไปช่วยรักษาสภาพของเซลประสาทและจะได้ผลดียิ่งขึ้นหากรับประทานร่วม
  • กับอาหารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่นๆ เช่น วิตามินอี แคโรทีน กิงโกะไบโลบ้า
  • และโคเอนไซม์ Q10
  • ราคา  780 บาท

3. Blackmores Vitamins Bio C 1000 mg  150 เม็ด

  • ประโยชน์ วิตามินซี ลดความรุนแรงและระยะเวลาของการเป็นหวัด  
  •   ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ สร้างเนื้อเยื้อคอลลาเจน อาหารเสริม และช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง
  • ช่วยให้แผลหายได้เร็วขึ้น เนื่องจาก วิตามินซี ช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมและรักษาตัวเองโดยการ
  • ไปเสริมสร้างผนังเซล ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรงและต่อต้านอาการอักเสบ
  • จึงทำให้แผลหายได้เร็วขึ้น  หากรับประทาน วิตามินซี เป็นประจำทุกวัน
  • มันจะช่วยให้เหงือกมีสุขภาพแข็งแรง เพิ่มความต้านทานต่อ โรคหัวใจ
  • โดยการไปช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมระดับ คลอเรสเตอรอล ในร่างกาย  
  • ช่วยในการป้องกันโรคต้อกระจก   บรรเทาอาการแพ้ หอบหืด ไซนัส  
  •   ช่วยป้องกันอาการไมเกรน เมื่อรับประทานร่วมกับ pantothenic acid โดย
  • วิตามินซี จะไปช่วยร่างกายในการต่อสู้กับความเครียดได้ดีขึ้น  ช่วยเรื่องความจำ
  • โดย วิตามินซี จะไปช่วยรักษาสภาพของเซลประสาทและจะได้ผลดียิ่งขึ้นหากรับประทานร่วม
  • กับอาหารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่นๆ เช่น วิตามินอี แคโรทีน กิงโกะไบโลบ้า
  • และโคเอนไซม์ Q10
  • ราคา   900 บาท
  • Bio C 1000 mg VS Buffered C 500 mg >>> ประโยชน์เหมือนกันคือป้องกันหวัดทำให้ผิวใสขึ้น เลือกซื้อแล้วแต่ราคาชิ้นนั้นอันไหนคุ้มมากว่าก็ซื้ออันนั้น แต่ Buffered C 500 mg ต้องกินวันละ 2  เม็ด

4. Blackmores Nutrient Support Marine Q10 Collagen Advance

  • ประโยชน์  Blackmores Radiance Marine Q10 คือ อาหารบำรุง ซ่อมแซม
  • ฟื้นฟูผิวพรรณ ให้สวยเด้ง เปล่งปลั่ง จากสารอาหารนาๆชนิดจากธรรมชาติ
  • อันประกอบไปด้วย  สารสกัดจากปลาทะเลน้ำลึก : ด้วยสารสกัดจากปลาใต้ท้องทะเลน้ำลึก
  • ซึ่งอุดมด้วย Omega 3 ซึ่งจะมีผลทำให้ผิวพรรณของคุณชุ่มฉ่ำ
  • อิ่มเอมอย่างไม่เคยเป็นมาก่อน  Beta Carotine : ด้วยเบต้าแคโรทีนจาก สาหร่าย
  • ดี.ซาลิน่า เป็น anti oxidant ชั้นยอด ซึ่งมีผลต่อเยื่อบุผิวหนังและดวงตา
  • Zinc : ความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสร้างเส้นใยคอลลาเจน
  • วิตามินเอ และสังกะสีทำหน้าที่ร่วมกันต้านอนุมูลอิสระที่ผิว
  • อีกทั้งยังอาจช่วยในการรักษาสิวและการสมานแผล 
  •  Grape Seeds : สารสกัดจากเมล็ดองุ่นซึ่งอุดมไปด้วยสารโอพีซีส์ (Oligomoric proanthocyanidin)
  • ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรง อันจะช่วยให้ผิวมีความอ่อนเยาว์และ
  • เปล่งปลั่งกระจ่างใส รวมทั้งลดอาการเส้นเลือดขอดอีกด้วย  
  • Citrus Bioflavonoid : เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและลดการ
  • อักเสบของผิวหนัง สามารถปกป้องเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในผิวหนังจากการทำลายของเอนไซม์ซึ่ง
  • หลังมาจากกระบวนการอักเสบแล้ว ยังมีฤทธิ์กระตุ้นเอนไซม์ praline hydroxylase
  • ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการจัดเรียงตัวของเส้นใยคอลลาเจน
  • Green Tea : ชาเขียวขึ้นชื่อในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระมาแสนนาน
  • เพราะส่วนประกอบสำคัญในใบชาเขียวมีสารธรรมชาติตัวหนึ่งคือ
  • โพลีฟีนอล (Polyphenol) ที่เป็นตัวต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง
  • ตัวโพลีฟีนอลถือเป็นหัวใจสำคัญของชาเขียว มีส่วนช่วยการลดการอักเสบของผิวหนัง
  • CoQ10 : เป็นสารสำคัญที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่เซลล์ผิว
  • ทำให้ผิวอ่อนเยาว์ลง  Vitamin E : วิตามินอีก็เป็นอีกกำลังสำคัญที่มีผลต่อการต้านอนุมูลอิสระ
  • มีผลทำให้ผิวหนังชุ่มชื่นลดรอยเหี่ยวย่น ทำให้ผิวทนต่อแสงแดด
  • ลดการไหม้เกรียม บรรเทาอาการอักเสบ และช่วยซ่อมแซมผิวเมื่อเกิดแผล
  • ราคา  ขนาด 60 แคปซูล 2,340 บาท

5.Blackmores Multivitamins + Minerals  60 เม็ด

  • ประโยชน์    บำรุงระบบประสาท    ช่วยเสริมระดับวิตามินบีในร่างกาย 
  •   รับประทานเพื่อป้องกันโรค เสริมสร้างสารอาหารให้ครบถ้วน
  • สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ เช่นทานมังสวิรัติ   ช่วยรักษาสมดุล
  • เมื่ออยู่ในวัยที่มากขึ้นร่างกายอาจ มีการดูดซึมสารอาหารลดลงไปตามกาลเวลาความอยาก
  • อาหารก็ลดลงด้วย  ช่วยป้องกันไม่ให้ปอดถูกทำลาย จากผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ 
  •  เหมาะสำหรับ อาหารเสริม  ผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกายให้แข็งแรง บำรุงร่างกายสำหรับผู้ที่อ่อนเพลีย
  • พักฟื้นจากความเจ็บป่วย ทานอาหารไม่ครบ5หมู่ 
  •  ต้องการเสริมสร้างสารอาหารให้ครบถ้วน 
  •  คนที่มีงานยุ่งทั้งวันจนกินอาหารไม่ตรงเวลาและกินของขบเขี้ยวแทนอาหารหลัก
  • ของว่างเหล่านั้นมักมีวิตามิน เกลือแร่ไม่เพียงพอและครบถ้วน  
  • ผู้ที่กินอาหารมังสวิรัติและผู้ซึ่งควบคุมอาหารเป็นพิเศษมักจะได้รับสารอาหารจำพวก
  • ธาตุเหล็กและวิตามินบี12 ไม่เพียงพอ   สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องใช้วิตามินและเกลือแร่
  • บางตัวเป็นพิเศษ    เมื่อคนเราอายุมากขึ้น ความสามารถในการดูดซึมอาหารจะลดลง
  • นอกจากนี้ผู้สูงวัยมักเคี้ยวอาหารลำบาก กินได้น้อย
  • จึงยากที่จะได้รับสารอาหารเพียงพอต่อความต้องการ   ผู้ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  • ผู้ดื่มสุราและสูบบุหรี่อาจมีความจำเป็น ต้องใช้วิตามินและเกลือแร่มากกว่าคนปกติ
  • เมื่อเทียบกับผู้มีอายุและเพศเดียวกัน ในกรณีที่กล่าวมาทั้งหมดนี้
  • การได้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนพอประมาณอาจเป็นเรื่องเหมาะสม
  • วิตามินและเกลือแร่อาจมีฤทธิ์รักษาโรค ช่วยผู้ป่วยให้ฟื้นจากโรคเร็วขึ้น
  • และบางตัวที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอาจมีบทบาทในการป้องกันโรค เช่น มะเร็งและโรคหัวใจ
  • ราคา   500 บาท