ACL Tear คืออะไร? อาการ สาเหตุ การวินิจฉัย การรักษา และการป้องกัน

การรักษา ACL ฉีกขาดอาจรวมถึงการฟื้นฟูสมรรถภาพตามด้วยการผ่าตัด

การผ่าตัดจำเป็นต้องซ่อมแซมเอ็นไขว้หน้าฉีกขาดหรือไม่ ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ได้แก่:

  • ระดับกิจกรรมและความคาดหวังว่าคุณต้องการกระตือรือร้นแค่ไหน
  • ประเภทงานที่คุณทำ
  • ไม่ว่ากระดูกอ่อน เอ็น และส่วนอื่นๆ ของเข่าจะได้รับบาดเจ็บหรือไม่

บางคนที่เป็นผู้สูงอายุหรือไม่เคลื่อนไหวอาจเลือกที่จะไม่ทำศัลยกรรม หากสามารถกลับไปทำกิจกรรมที่จำกัดได้หลังการฟื้นฟูสมรรถภาพ หรือโดยการใส่เหล็กดัด

คนอายุน้อยกว่าที่ต้องการรักษาวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงหรือกลับไปเล่นกีฬาที่มีการแข่งขันสูงมักจะเลือกการผ่าตัด

ผู้ที่ตัดสินใจไม่ทำศัลยกรรมตกแต่งอาจได้รับบาดเจ็บเพิ่มเติมที่ข้อเข่าที่ไม่เสถียร

การผ่าตัดสร้างใหม่เป็นเทคนิคที่ใช้กันทั่วไปในการรักษา ACL ฉีกขาด ในระหว่างการผ่าตัดนี้ ACL ที่ฉีกขาดจะถูกแทนที่ด้วยเอ็นใหม่ที่นำมาจากผู้บริจาคหรือจากเอ็นเส้นอื่นของคุณรอบหัวเข่า (เอ็นผู้บริจาคมาจากผู้ที่ไม่มีชีวิตแล้ว แต่เลือกเมื่อมีชีวิตอยู่เพื่อมอบร่างกายเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น)

เมื่อเลือกการต่อกิ่งแล้ว ศัลยแพทย์จะทำการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียมโดยทำการกรีดเล็ก ๆ ที่ขาและสอดเครื่องมือรูปทรงดินสอที่ถือกล้องที่เรียกว่า arthroscope รวมถึงเครื่องมืออื่นๆ เมื่อเวลาผ่านไปการปลูกถ่ายอวัยวะใหม่จะกลายเป็นเอ็นที่มีชีวิตในหัวเข่าของคุณ

การรักษาทางกายภาพเป็นส่วนสำคัญของการกู้คืนที่มีการยืดสมดุลและการออกกำลังกายที่แข็งแรงการฝึกอบรม

หลังการผ่าตัด คุณมักจะเข้าร่วมโปรแกรมกายภาพบำบัดเป็นเวลา 6 ถึง 12 เดือน ขึ้นอยู่กับน้ำตาและระดับของกิจกรรมที่คุณต้องการบรรลุ

หากคุณเป็นนักกีฬา การฟื้นฟูสมรรถภาพอาจใช้เวลานานขึ้นเพื่อให้คุณมีสภาพร่างกายที่เหมาะสมในการเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรม

ส่วนแรกของกายภาพบำบัดจะเน้นไปที่การคืนช่วงการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมให้กับข้อต่อ ACL และกล้ามเนื้อที่ล้อมรอบ ซึ่งรวมถึงกล้ามเนื้อควอดริเซ็บและเอ็นร้อยหวาย

เมื่อทำได้สำเร็จ คุณจะได้รับโปรแกรมเสริมความแข็งแกร่งที่เน้นไปที่การเพิ่มความเครียดทั่วเอ็น

ในระยะสุดท้ายของการฟื้นฟูสมรรถภาพ นักกายภาพบำบัดของคุณจะประเมินว่ากิจกรรมใดที่ยังคงสร้างความเจ็บปวด ความรู้สึกไม่สบาย หรือความไม่มั่นคงในข้อเข่าของคุณ และจะกำหนดวิธีการแก้ไขกิจกรรมดังกล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: Telemedicine สำหรับกายภาพบำบัด: ได้ผล! 

การป้องกันน้ำตา ACL

แม้ว่าการบาดเจ็บของ ACL บางอย่างจะไม่สามารถป้องกันได้ แต่สิ่งต่อไปนี้อาจช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดน้ำตาในอนาคตได้:

  • การฝึกความแข็งแรงเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อต้นขาและเอ็นร้อยหวายให้แข็งแรง
  • ยืดเหยียดขาเป็นประจำ
  • วอร์มร่างกายก่อนเล่นกีฬา
  • เรียนรู้ที่จะลงจอดบนลูกบอลเท้าของคุณแทนที่จะใช้เท้าแบน
โปรแกรมป้องกันการบาดเจ็บของ ACL ซึ่งมักจะเน้นที่การฝึกความแข็งแรงและพลัยโอเมตริก (การฝึกกระโดด) ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้ การทบทวนและการวิเคราะห์เมตาที่เผยแพร่ในเดือนพฤษภาคม 2020 ในThe American Journal of Sports Medicineพบว่าโปรแกรมป้องกันการบาดเจ็บ ACL ลดอัตราการบาดเจ็บ ACL ลง 53 เปอร์เซ็นต์

No Responses

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

เรื่องล่าสุด